Maigrir en 8 semaines Faites un exercice simple. Le massage anti-cellulite est-il efficace pour amincir l’abdomen et les côtés? Les amandes sont les noix les plus savoureuses et il est difficile d’arrêter de s’en régaler. L’entraînement peut consister en un échauffement sous forme de zumba, des exercices de base de ballet corporel ou de danses orientales, des bandes plastiques…